Comment maigrir du visage ?

La graisse des joues peut rendre votre visage plus gros. Trouver le bon angle pour votre selfie peut être un défi et les gens peuvent penser que vous avez pris du poids. Si vous en avez assez d’avoir les joues potelées, vous êtes sur la bonne page pour obtenir de l’aide!

Façons de perdre la graisse
RÉDUIRE LA GRAISSE TOTALE DE VOTRE CORPS
Vous devez perdre du poids pour affiner votre visage. Les exercices de réduction ponctuelle doivent être associés à une alimentation saine et à un mode de vie actif. Consommer moins de calories que la normale vous aidera à perdre du poids. Beaucoup de gens ont tendance à stocker de la graisse dans la région du cou, du visage et de la mâchoire. Si vous voulez profiter d’un visage plus mince, vous voudrez d’abord laisser tomber les kilos.

RESTER HYDRATÉ
Vous avez peut-être des joues potelées parce que votre corps retient trop de liquide. La rétention d’eau est due à de nombreuses raisons, dont la déshydratation. Votre corps va stocker l’excès d’eau lorsqu’il sent que vous ne buvez pas assez. Le liquide supplémentaire peut aller à plusieurs parties du corps, y compris le visage. Essayez de boire au moins deux litres d’eau par jour pour rester bien hydraté.

FAIRE L’EXERCICE JAW RELEASE
Vous pouvez obtenir des pommettes attrayantes avec cet exercice. Il aide à étirer les muscles autour des joues, des mâchoires et des lèvres. Effectuez l’exercice en vous tenant debout ou assis droit et en bougeant la mâchoire comme si vous mâchouilliez quelque chose. Assurez-vous de garder les lèvres fermées pendant que vous essayez de mâcher et respirez profondément lorsque vous bourdonnez. Ensuite, ouvrez grand la bouche avec la langue appuyée sur les dents du bas et maintenez-la pendant cinq secondes avant de respirer de nouveau. Tout le mouvement fait une répétition.

ESSAYER L’EXERCICE DE SOUFFLAGE
Cet exercice aide à résoudre votre problème de joues potelées en travaillant presque tous les muscles du cou et du visage. C’est en fait l’un des meilleurs exercices du visage pour réduire les joues potelées et le double menton. Cela donnera à votre visage un aspect naturel et une apparence plus maigre. Il suffit de prendre une chaise et de s’asseoir le dos droit, puis d’incliner la tête en arrière de manière à faire face au plafond. La prochaine étape consiste à tirer dans vos lèvres et essayer de souffler de l’air. Faites cela pendant quelques secondes, puis détendez-vous.

EXERCICE ET MANGEZ SAIN
La seule façon de perdre de la graisse de la joue consiste à manger sainement et à faire de l’exercice régulièrement. Votre visage va devenir plus mince que vous perdez du poids. Beaucoup de gens voient déjà des résultats après avoir perdu quelques kilos. Si vous vous engagez à adopter un mode de vie sain et actif, ces joues potelées finiront par appartenir au passé.

ÉTIREZ CES MUSCLES FACIAUX
Utilisez vos mains pour étirer vos muscles du visage et les tonifier. Vous pouvez le faire en baissant le menton jusqu’à ce qu’il se rapproche de la poitrine, puis en éloignant la peau du visage. Essayez de dire «ah» dès que vous avez tendu le visage et gardez la position statique pendant un moment avant de répéter le processus. Il est recommandé de faire l’étirement trois fois par jour.

Réduisez votre consommation de sel et de sucre
La consommation d’aliments riches en sodium et en sucre entraînera une rétention d’eau. Lorsque votre corps retient un excès d’eau, certaines parties de votre corps vont devenir gonflées, y compris vos joues. Vous n’avez besoin que d’une petite quantité de sodium et de sucre par jour. Essayez donc de supprimer les aliments salés et sucrés de votre alimentation.

SOURIS PLUS
Le sourire vous permet d’exercer les muscles du visage et de réduire le gras des joues. C’est le meilleur entraînement que vous puissiez faire pour vos joues. Vous illuminez également votre journée et celle de tous.

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